Adultos
A partir dos 16 Anos
O Taekwondo para Jovens e Adultos
Com um programa direcionado a adolescentes e adultos de qualquer idade, o aluno do programa ADULTOS irá progressivamente dar os primeiros passos nas diversas áreas do Taekwondo:
· Preparação Física
· Técnica
· Defesa Pessoal
· Quebra de Tábuas
· Combate
Estas são ferramentas para o treino de aspetos muitos importantes, tais como o aumento da confiança, a destreza física, a disciplina mental e física e a superação de si mesmo.
O Taekwondo Songahm é muito mais do que uma arte marcial, é uma aprendizagem para a Vida.
A metodologia aplicada
Programa básico de treino, para a idades a partir dos 16 anos. Inclui até 2 aulas por semana.
Temos um sistema de treino progressivo, cujo objetivo principal é cada aluno alcançar as suas metas e aumentar a sua confiança, tanto no aspeto físico, ao ver-se e sentir-se bem, como no aspeto psicológico sentindo-se mais seguro de si mesmo, graças às técnicas aprendidas.
Os treinos têm aquecimentos dinâmicos, muito condicionamento físico e treino de técnicas de defesa pessoal, treinadas de diversas formas: plastron, quebras de tábuas e combate.
Níveis de aprendizagem:INICIADOS - novas inscrições e primeiros passos no Taekwondo.
AVANÇADOS - alunos de graduações (cintos) mais avançadas.
BLACK BELT - cintos pretos.
CURRICULUM
Princípios de Vida | Preparação física | Técnica | Defesa Pessoal | Combate | Roturas
